TVE Wirbelsäulengymnastik

 

Individuelles Rückentraining mit unserer ausgebildeten Trainerin und Oberturnwartin Susanne Weber. Stunden immer Donnerstags von 19:30  - 20:45 Uhr nach Ankündigung.

Alle, die etwas für ihre Rumpf- Bauch- und Rückenmuskulatur tun wollen, sind in diesem Kurs genau richtig.

Gezielte Funktionsgymnastik, Stabilisations- Kräftigungs- Dehn- und Beweglichkeitsübungen zur Unterstützung der Wirbelsäule unter Berücksichtigung präventiver Maßnahmen stehen auf dem Programm.

Der ganzheitliche Aspekt einer Wirbelsäulengymnastik wird mit Körperwahrnehmungsübungen, dem Einsatz kleiner Spiele, Musik und Entspannungsübungen Rechnung getragen. Gemeinsam werden wir die Muskelgruppen trainieren, die zur Vorbeugung und Bewältigung von Rückenproblemen notwendig sind.