TVE Nordic Walking

Ganzjährige Bewegung und Sport tragen wesentlich zur Erhaltung der Gesundheit bei. Nordic-Walking gewährleistet ein kontrolliertes und effektives Fitnesstraining.

Für unsere Fortgeschrittenen finden jeden Dienstag und Freitag Lauftreffs statt.
Ab Oktober finden die Lauftreffs Samstags statt.

Hier nochmal wesentliche Gesundheits- und Trainingseffekte:

• Nordic Walking ist 40-50% effektiver als Walking ohne Stöcke
  
• Nordic Walking ist sehr leicht und schnell erlernbar 
  
• Nordic Walking löst Muskelverspannungen im Schulter- und Nackenbereich 
  
• Nordic Walking verbessert die Herz- Kreislaufleistung 
  
• Nordic Walking entlastet den Bewegungsapparat um bis zu 30% und ist daher besonders geeignet für Personen Übergewicht, Knie- und Rückenproblemen
  
• Nordic Walking ist die am besten geeignete Qutdoorsportart zur Rehabilitation nach Sportverletzungen 
  
• Nordic Walking steigert den Kalorienverbrauch  (Vergleich: Walking 280 Kcal/h, Nordic Walking 400 Kcal/h) 
  
• Nordic Walking ist das optimale Outdoortraining zu Gewichtsreduktion 
  
• Nordic Walking steigert durch den aktiven Einsatz der Atemhilfsmuskulatur die Sauerstoffversorgung des gesamten Organismus 

• Nordic Walking aktiviert nahezu 90% aller Muskeln

Ansprechpartner für Nordic Walking ist unsere Susanne Weber, ausgebildete Nordic-Walking und Lauftrainerin mit Zusatzausbildung Prävention "Herz-Kreislauf"! 

Zertifikate:

2023_DOSB-Zertifikat_NordicWalking

2023_ZPP-Zertifikat_Nordic_Walking